턱관절·구강습관
이갈이
Bruxism (Teeth Grinding)
다른 이름 · 이 가는 습관 · 잘 때 이갈이 · 이빨 가는 소리 · 브럭시즘
이갈이는 위아래 치아를 강하게 맞댄 채 옆으로 문지르는 습관으로, 주로 잠잘 때 나타나며 '뽀드득' 소리를 내기도 합니다. 스트레스, 잠의 질, 음주·카페인·흡연 등이 관련 요인으로 알려져 있으며, 본인은 모르고 가족이 소리를 듣고 알게 되는 경우가 많습니다.
왜 알아두면 좋은가
이갈이는 치아 마모, 치아 금, 보철물 파손, 시린 이, 아침 턱 통증이나 두통의 원인이 될 수 있습니다. 치아와 턱을 보호하기 위한 관리가 필요합니다.
어떻게 진행되나요
치과에서는 치아 마모 형태, 턱 근육 상태 등을 확인합니다. 잠잘 때 끼는 교합 안정장치(스플린트)로 치아를 보호하고 턱에 가는 부담을 줄이는 방법을 흔히 사용하며, 스트레스 관리와 생활 습관 조절을 함께 권합니다.
주의할 점
잠잘 때 코골이가 심하거나 숨이 멈추는 증상이 함께 있다면 이비인후과 등 관련 진료과 상담도 고려해 보세요. 잠자기 전 음주와 카페인은 줄이는 것이 좋습니다.
자주 하는 오해
장치가 이갈이 자체를 없애지는 않지만 치아와 턱을 보호하는 데 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문
이갈이는 치료로 없어지나요?
이갈이는 원인이 여러 가지라 완전히 없애기는 어려운 경우가 많습니다. 대신 장치로 치아를 보호하고 관련 요인을 관리해 영향을 줄이는 것을 목표로 합니다.
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이 내용은 일반적인 정보 제공 목적이며, 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단은 진료 후 의료진과 상담하세요.